Setiap Wanita pasti ingin tampil cantik luar dalam. nah untuk kali ini, ibundo mau berbagi tips hebat agar kita kita sebagai wanita indonesia terlihat cantik dari luar maupun dalam.
1. Kurangi begadang, tidurlah yang cukup.
Karena pada malam hari, adalah waktu nya untuk regenasi kulit. Yang menjadikan kulit kita beregenasi dengan sempurna agar selalu tampil segar dan sehat. Maka jangan biarkan proses itu terganggu. Walaupun banyak yang harus dilakukan, usahakan lah agar mengerjakannya selain di waktu tidur.
2. Konsumsi 5 porsi buah atau sayur
Di negara Inggris sudah lama menggalakan kampanye agar masyarakatnya mengkonsumsi 5 porsi sayuran atau buah untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Karena sejati nya serat dan vitamin yang terkandung didalam sayuran dan buah-buahan sangat dibutuhkan manusia untuk menjaga keseimbangan tubuh. Jika kita jarang mengkonsumsi buah-buahan maka metabolisme tubuh akan terganggu. Saat kulit terpapar polusi dan radiasi kulit tidak cepat menua.
3. Olahraga Secara teratur
Berolahraga tidak harus menunggu hari minggu atau hanya saat libur beraktifitas. Olah raga baiknya dilakukan setiap hari. Luangkanlah beberapa menit untuk melakukan gerakan-gerakan simpel. Misalnya stretching atau peregangan untuk bagian tubuh seperti kepala, tangan, kaki yang berguna untuk memperlancar peredaran darah. Atau sit up saat bangun tidur yang bisa mengusir lemak disekitar perut . Gerakan-gerakan tersebut jika dilakukan secara rutin akan membuat tubuh Anda semakin segar dan awet muda.
4. Perawatan Rumahan
Tidak semua perawatan harus dilakukan di salon. Beberapa hal ini jika dilakukan hasilnya bisa sama dengan hasil perawatan salon:
5. Memperhatikan sikap dalam keseharian
Tinggalkan meluapkan emosi dengan kalimat kasar dan makian. Mungkin kita masih terlihat cantik. Tetapi tidak lagi menarik. Maka kendalikanlah emosi Anda dengan meluapkannya dengan cara yang elegan. Cara Anda berbicara yang manis namun tidak dibuat-buat bisa menjadi daya tarik. Cara berjalan yang tegap dan anggun juga mempesona khalayak.
1. Kurangi begadang, tidurlah yang cukup.
Karena pada malam hari, adalah waktu nya untuk regenasi kulit. Yang menjadikan kulit kita beregenasi dengan sempurna agar selalu tampil segar dan sehat. Maka jangan biarkan proses itu terganggu. Walaupun banyak yang harus dilakukan, usahakan lah agar mengerjakannya selain di waktu tidur.
2. Konsumsi 5 porsi buah atau sayur
 |
| Wanita Cantik |
3. Olahraga Secara teratur
Berolahraga tidak harus menunggu hari minggu atau hanya saat libur beraktifitas. Olah raga baiknya dilakukan setiap hari. Luangkanlah beberapa menit untuk melakukan gerakan-gerakan simpel. Misalnya stretching atau peregangan untuk bagian tubuh seperti kepala, tangan, kaki yang berguna untuk memperlancar peredaran darah. Atau sit up saat bangun tidur yang bisa mengusir lemak disekitar perut . Gerakan-gerakan tersebut jika dilakukan secara rutin akan membuat tubuh Anda semakin segar dan awet muda.
4. Perawatan Rumahan
Tidak semua perawatan harus dilakukan di salon. Beberapa hal ini jika dilakukan hasilnya bisa sama dengan hasil perawatan salon:
- Menggunakan Masker, dua minggu sekali dengan jenis masker sesuai kondisi kulit
- Scrubing seminggu sekali, untuk mengangkat sel kulit mati dan mencerahkan kulit.
- Menggunakan pelembab sesuai jenis kulit.
- Konsumsi minyak zaitun , yang sangat efektif untuk menghambat penuaan dini .
- Jika Anda ingin mendapatkan kulit yang sehat dan putih, Anda bisa menggunakan masker dari buah bengkuang. Caranya adalah bengkuang diparut terlebih dulu kemudian dipakai untuk masker wajah. Buah Bengkuang sangat baik untuk memutihkan dan melembabkan kulit.
- Agar mendapatkan kulit yang cantik dan sehat, Anda juga bisa gunakan masker dari mentimun. Buah Mentimun sangat bermanfaat dan memiliki khasiat untuk membersihkan kulit muka terutama untuk jenis kulit yang berminyak dan bisa mengurangi terjadinya gangguan kulit gatal. Lihat Manfaat Buah Pisang , Buah Apel , Alpukat atau Buah Jeruk Untuk Kesehatan
- Jika Anda wanita yang berjilbab, sebaiknya menghindari pemakaian bedak saat sedang melakukan aktivitas berat yang bisa mengeluarkan banyak keringat, hal ini justru akan membuat kulit wajah Anda terlihat tampak lusuh.
- Rajin merawat kulit wajah yaitu dengan membersihkannya dengan menggunakan susu pembersih, setalah itu dilanjutkan dengan memakai penyegar, setiap habis selesai melakukan aktivitas.
- Banyak minum air putih agar kelembaban kulit tetap terjaga.
5. Memperhatikan sikap dalam keseharian
Tinggalkan meluapkan emosi dengan kalimat kasar dan makian. Mungkin kita masih terlihat cantik. Tetapi tidak lagi menarik. Maka kendalikanlah emosi Anda dengan meluapkannya dengan cara yang elegan. Cara Anda berbicara yang manis namun tidak dibuat-buat bisa menjadi daya tarik. Cara berjalan yang tegap dan anggun juga mempesona khalayak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar